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La autoestima es la percepción que una persona tiene sobre sí misma, percepción que procede del comportamiento que tiene hacia su persona. La autoestima se origina por un lado en la educación recibida, y por otro lado en el entorno y la familia, pero esto no quiere decir para nada que no pueda cambiarse. Son simplemente dos factores que determinan […]
Uno de los principales problemas del sueño es sin ninguna duda el insomnio. Además de ser el más conocido, es el que se da de manera más habitual y el que genera más consultas a un especialista. Quienes lo padecen tienen problemas para conciliar el sueño o despiertan varias veces a lo largo de la noche. Esto genera somnolencia durante […]
El Cuestionario de Fortalezas Personales de Martin Seligman y Christopher Peterson indica que existen 24 fortalezas trascendentales que dan significado a la vida y nos conectan con el universo. Una de estas fortalezas es la esperanza, que junto a la proyección de futuro y el optimismo constituyen la base para poder vivir con ilusión sobre nuestro futuro y poder luchar por alcanzarlo.
Diferentes […]
Los complejos están presentes en muchas personas. El entorno personal y familiar suele ser el factor que por regla general tiene más influencia en su aparición, y suelen comenzar durante la infancia, producto de una falta de apoyo y atención por parte de los progenitores ante los comentarios y burlas de otros niños. Esto provoca que la autoestima sea baja […]
¿Te han dejado recientemente? A nadie le sienta bien una ruptura amorosa y mucho menos si la persona abandonada has sido tú. Si la ruptura es de mutuo acuerdo se puede sobrellevar mejor, pero cuando resulta ser casi de sorpresa cuesta algo más.
Nadie dijo que superar una ruptura amorosa fuese fácil o justo, pero se puede superar y debes hacerlo […]
Durante la vida, casi todos experimentamos en alguna ocasión el estado de melancolía, muy relacionado con la tristeza, que nos hace recordar algo agradable que tuvimos, vivimos o sentimos y que no volveremos a tener, lo que nos provoca sentirnos tristes.
Los síntomas de la melancolía son diversos, y cuya relación con esta sensación es conocida por casi todos. Una persona […]
Uno de los grandes misterios de las personas se encuentra en la mente y la conciencia. Por mucho que queramos y lo intentemos, no podemos acceder a ninguna de ellas. Cada persona es libre de su propia verdad interior y también de aquello que decide compartir con otros o no (y de hacerlo, en qué medida).
El pensamiento nos remite a […]
La ansiedad social es algo que en ocasiones puede ser necesario, ya que puede ayudarnos a cumplir las normas y las convenciones sociales. Pero si se convierte en algo intenso puede llegar a bloquearnos y terminar convirtiéndose en un miedo exagerado y en un alejamiento continuo de las situaciones en las que se tema que los síntomas de la ansiedad sean […]
¿Te has dado cuenta de que repites la misma tarea una y otra vez aunque ya lo hayas hecho? ¿No dejas de pensar en algo que te podría ocurrir? ¿Tienes preocupaciones constantes por algo que escapa a tu control o no está en tus manos? Estos pueden ser síntomas de obsesiones.
Una obsesión es una preocupación constante por algo que es […]
Son muchos los niños que durante su tiempo libre se sientan delante del televisor. En el caso de los más pequeños para ver dibujos animados, mientras que los adolescentes y preadolescentes ven programas que les resultan entretenidos y, por supuesto, series, que cada vez son más populares.
Los pequeños se quedan tan enganchados viendo la televisión que parece que no están, […]