Psicólogo Alcorcón

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El misterio de los presentimientos

Uno de los grandes misterios de las personas se encuentra en la mente y la conciencia. Por mucho que queramos y lo intentemos, no podemos acceder a ninguna de ellas. Cada persona es libre de su propia verdad interior y también de aquello que decide compartir con otros o no (y de hacerlo, en qué medida).

El pensamiento nos remite a […]

Cómo enfrentarse a la ansiedad social

La ansiedad social es algo que en ocasiones puede ser necesario, ya que puede ayudarnos a cumplir las normas y las convenciones sociales. Pero si se convierte en algo intenso puede llegar a bloquearnos y terminar convirtiéndose en un miedo exagerado y en un alejamiento continuo de las situaciones en las que se tema que los síntomas de la ansiedad sean […]

Consejos para controlar obsesiones

¿Te has dado cuenta de que repites la misma tarea una y otra vez aunque ya lo hayas hecho? ¿No dejas de pensar en algo que te podría ocurrir? ¿Tienes preocupaciones constantes por algo que escapa a tu control o no está en tus manos? Estos pueden ser síntomas de obsesiones.

Una obsesión es una preocupación constante por algo que es […]

¿Los niños ven demasiado la televisión? Hay que mejorar la gestión de su tiempo de ocio

Son muchos los niños que durante su tiempo libre se sientan delante del televisor. En el caso de los más pequeños para ver dibujos animados, mientras que los adolescentes y preadolescentes ven programas que les resultan entretenidos y, por supuesto, series, que cada vez son más populares.

Los pequeños se quedan tan enganchados viendo la televisión que parece que no están, […]

El papel de las emociones en las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y, generalmente, lenta progresión, de acuerdo con la OMS. De ellas, las más conocidas suelen ser la diabetes, las enfermedades crónicas de tipo respiratorio, el cáncer o los problemas cardiovasculares.

Los investigadores han comprobado la existencia de una relación entre ciertos factores que influyen en la evolución de algunas enfermedades crónicas y las […]

Cuáles son las etapas del desamor

Siempre que se produce una ruptura, el desamor pasa por una serie de etapas por las cuales debemos transitar para poder superarlo adecuadamente. Y decimos debemos porque no pasar por alguna de ellas puede parecer el mejor camino, pero antes o después el camino más fácil puede ser el que nos meta en problemas.

Y es que estas diferentes etapas no […]

Cómo vencer a la vergüenza patológica

La vergüenza es esa emoción que sentimos al valorar negativamente ciertas acciones nuestras. Cuando surge, consideramos que estamos haciendo algo mal y que esto va a acarrear que los demás nos juzguen negativamente.

Esta emoción actualmente se encuentra muy extendida, como demuestran la cantidad de sinónimos asociados a ella como el bochorno, el rubor o la timidez. El “qué dirán” puede […]

Combate el estrés con técnicas de respiración

La rutina acelerada de nuestra vida diaria hace que a menudo se pueda sufrir ansiedad y estrés. Dormir mal, pasar mucho tiempo en el trabajo, ir con prisas a todas partes… nos pueden pasar factura y no son pocas las personas que no saben cómo manejar todo el estrés del día a día.

Pero lo cierto es que para manejarlo no […]

Consejos para que la mentalidad sea positiva

La mentalidad positiva es una de las claves que nos pueden ayudar a lograr el éxito personal y profesional, ya que la actitud con la que encaremos las diferentes situaciones de la vida diaria afecta en gran medida a nuestras posibilidades de alcanzar nuestros objetivos.

La actitud positiva, además de mejorar nuestra salud, hace que los niveles de estrés disminuyan, además […]

Cómo se puede afrontar un bajón

La tristeza no es algo que de por sí tenga que ser malo. Es una de nuestras emociones básicas y es común a todos los seres humanos. De hecho, sin la tristeza muchas grandes obras en campos como el arte, la literatura, la música o la poesía no habrían existido. Todos podemos tener un bajón, pero a pesar de que […]