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Consejos para que mejores tu autoestima

La autoestima está directamente influida por la imagen que tenemos de nosotros mismos y nuestras capacidades. Por tanto, una imagen de uno mismo realista es fundamental para que el nivel de autoestima sea lo suficientemente alto. De ello depende nuestra satisfacción con la vida, nuestro bienestar y nuestros objetivos.

Cuando la autoestima es baja, la imagen de uno mismo se distorsiona […]

La estabilidad emocional y cómo identificarla

Todo el mundo, dependiendo de las situaciones o acontecimientos que vivimos, experimentamos diferentes estados a nivel emocional. Por ello, es normal que unos días estemos alegres y otros sintamos tristeza.

Pero hay personas que, a nivel emocional, son inestables y sus emociones se parecen a una montaña rusa, de manera que pueden encontrarse en un momento dado hundidos en la tristeza […]

El miedo, más contagioso que el coronavirus

Se dice que nada es más contagioso que el miedo, y siempre aparecen pruebas que confirman la certeza de esta afirmación. Y las más recientes están relacionadas con los casos del coronavirus que conocemos desde comienzos de este año.

Se puede decir sin miedo a equivocarnos que todas las epidemias tienen consecuencias psicológicas. Y parte de la responsabilidad la tiene la […]

Consejos para actuar con un niño caprichoso

Tratar con un niño caprichoso es toda una odisea para sus padres, al cogerse berrinches y montar numeritos cuando no obtiene lo que quiere. Y a menudo se cede ante sus pataletas y rabietas antes de que empeoren por el miedo a pasar un mal rato en la consulta del médico o en el supermercado ante la mirada de los […]

El origen de las fobias

Las fobias, esos temores constantes e irracionales que pueden limitar tanto nuestra vida, afectan a un gran número de personas. Son muchas y muy diversas las fobias existentes, pero ¿qué las origina? ¿Cuál es su causa? Y ¿por qué hace que temamos tanto algo?

Lo primero que hay que hacer es tener claro qué es una fobia. Se trata de un […]

Cómo lidiar con las decepciones

¿Cuántos de nosotros hemos sufrido decepciones? Todos, ¿verdad? Y seguro que en más de una ocasión. Incluso hay quienes a base de sufrirlas, creen que no pueden confiar en nadie.

Las decepciones y desilusiones son sensaciones que surgen tras el resultado negativo de algo sobre lo que teníamos expectativas. Y ocurre porque en ocasiones nuestras expectativas y esperanzas no se corresponden […]

Oniomanía: la adicción a comprar

El fin de año ya está a la vuelta de la esquina (más bien, del fin de semana). Y una de las cosas que ocurren inmediatamente después son las rebajas, que traen consigo un ansia de comprar que a menudo hace que los clientes se dejen llevar por los bajos precios sin pararse a pensar si realmente lo necesitan.

Esto es […]

Cómo ser más feliz en invierno

Todos sabemos que en invierno es habitual encontrarse algo triste, deprimido, cansado, de bajón, o simplemente con un estado de ánimo más diferente, más “gris”. Esto es algo propio de esta estación en la que sufrimos una especie de mimetismo con el clima propio de esta época del año.

Así, sentirse fatigado, triste o alicaído no debe resultar extraño. Otra cosa […]

El peligro de los celos

Prácticamente todos hemos sentido alguna vez celos. Esta emoción es común a todos los seres humanos y es normal que surja si sentimos amenazada nuestra pareja y tememos perder a otra persona. Los celos, además de en las relaciones amorosas, se dan entre compañeros, hermanos o amigos.

Es normal sentir celos en la relación de pareja, sobre todo si la relación […]

El Síndrome de Ulises: Cuando emigrar es una pesadilla

Que la sociedad avance no significa que no desaparezcan patologías. Es más, siempre parecen algunas nuevas. Y una de ellas el el llamado Síndrome de Ulises.

El hecho de que se le de el nombre de un personaje de la literatura antigua griega tiene que ver con viajar, emigrar, y sentir desarraigo. Todos los que conozcan la historia de Ulises saben […]