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La ansiedad que provocan el verano y el calor

La ansiedad es un trastorno que puede estar provocado por infinidad de factores. Y a pesar de lo que muchos podrían pensar, el verano es una época que también resulta propicia para padecerlo, sobre todo en los primeros días tras la llegada del calor sofocante. Cuando eso sucede la causa de la ansiedad es la alarma que genera el propio […]

Consejos para que la mentalidad sea positiva

La mentalidad positiva es una de las claves que nos pueden ayudar a lograr el éxito personal y profesional, ya que la actitud con la que encaremos las diferentes situaciones de la vida diaria afecta en gran medida a nuestras posibilidades de alcanzar nuestros objetivos.

La actitud positiva, además de mejorar nuestra salud, hace que los niveles de estrés disminuyan, además […]

Cómo hacer que los niños colaboren en casa

No son pocas las personas para quienes las tareas del hogar son algo frustrante, repetitivo y monótono. Y más aún si se trata de los niños. Porque los adultos al fin y al cabo sabemos el esfuerzo que tenemos que hacer (mayor o menor), el tiempo que nos lleva hacerlo, y sabemos sobre todo cómo planificarnos para hacerlas.

Pero para un […]

¿Los niños ven demasiado la televisión? Hay que mejorar la gestión de su tiempo de ocio

Son muchos los niños que durante su tiempo libre se sientan delante del televisor. En el caso de los más pequeños para ver dibujos animados, mientras que los adolescentes y preadolescentes ven programas que les resultan entretenidos y, por supuesto, series, que cada vez son más populares.

Los pequeños que se quedan tan enganchados viendo la televisión que parece que no […]

Cómo pasar el verano sintiéndonos bien y con energía

El verano está a la vuelta de la esquina. Y ya llevamos unas semanas notando el calor de esta época. Esto, con el paso de los días, puede tener algunas consecuencias desagradables como sentirnos con menos energías, más irritables, o incluso estresarnos.

Pero las vacaciones de verano no están hechas para eso. Y debemos hacer todo lo posible para sentirnos bien […]

Cómo vencer a la vergüenza patológica

La vergüenza es esa emoción que sentimos al valorar negativamente ciertas acciones nuestras. Cuando surge, consideramos que estamos haciendo algo mal y que esto va a acarrear que los demás nos juzguen negativamente.

Esta emoción actualmente se encuentra muy extendida, como demuestran la cantidad de sinónimos asociados a ella como el bochorno, el rubor o la timidez. El “qué dirán” puede […]

Cómo aprender a perdonar

Se conoce como perdón la remisión de una pena merecida, una ofensa que se ha sufrido o una obligación o deuda que aún no ha sido saldada. Y generalmente, cuando se habla de perdonar solemos referirnos a alguien que es culpable, ya sea uno mismo u otra persona.

A menudo resulta difícil perdonar a alguien. Pero no nos resulta menos costoso […]

Cómo decir adiós y seguir adelante

Durante la vida, a todos nos toca vivir separaciones, finales de algo que había empezado y que llegan, lo hayamos o no deseado, a su final. Siempre encontraremos situaciones en las que tenemos que renunciar y decir adiós a algo que tenemos, y es especialmente doloroso cuando es algo de lo que no queremos separarnos.

Podemos considerar naturales algunas de las […]

7 beneficios que nos aportan las mascotas

Las mascotas son unos seres que no nos juzgan, no nos cuestionan, y nos dan muchísimo cariño. Además, nunca nos discriminarán por nuestros errores del pasado o nuestro aspecto.

Son bien conocidos los beneficios para la salud mental que aporta el tener una mascuta y cuidarla. A continuación vamos a ver 7 beneficios principales.

Evitan sentirnos solos. Tener un animal de compañía […]

Qué es la dependencia emocional

Para casi todos el amor es la mejor de las emociones positivas, y para muchos es uno de los pilares de todo lo que nos rodea. Pero esta emoción deja de ser lo que su nombre indica, AMOR, cuando pasa a convertirse en dependencia emocional.

Cuando esto ocurre, la vida pasa a depender de la manera de actuar de la otra […]