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Cómo combatir la ansiedad con ejercicios de respiración

Los ataques de ansiedad son un problema que limita enormemente a quienes lo padecen. Los ejercicios de respiración pueden ser una buena manera de mitigarlos, ya que no sólo son muy efectivos contra la ansiedad sino contra otros problemas como la falta de concentración, el insomnio, calmar la ira o el estrés. Es más, tener cada día unos momentos de […]