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Por qué se falla en los propósitos de año nuevo

Llega un nuevo año, y con un momento tan señalado también llegan (o vuelven) los objetivos y las metas que nos planteamos para los próximos 12 meses. Muchos de ellos suelen tener relación con nuestro estado físico y nuestra salud como mejorar nuestra dieta, dejar de fumar, adelgazar, ir al gimnasio o practicar deporte… ¿Quién no ha tenido propósitos de […]

Cómo combatir la ansiedad con ejercicios de respiración

Los ataques de ansiedad son un problema que limita enormemente a quienes lo padecen. Los ejercicios de respiración pueden ser una buena manera de mitigarlos, ya que no sólo son muy efectivos contra la ansiedad sino contra otros problemas como la falta de concentración, el insomnio, calmar la ira o el estrés. Es más, tener cada día unos momentos de […]