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El “otoño personal”

Ya estamos en otoño, una época en la que vemos cómo el paisaje cambia… para renovarse, ya que la caída de las hojas supone el comienzo de la cuenta atrás para el nacimiento de nuevas horas. En esta época también se transforma el paisaje, dando paso a un color que nos causa nostalgia.

Metafóricamente, podríamos decir que lo mismo que ocurre […]

Qué beneficios mentales nos aporta el deporte

Está comprobado científicamente que hacer deporte de manera regular aporta a las funciones cognitivas de las personas una serie de mejoras. De hecho, existen estudios al respecto que demuestran que hacer deporte hace que el nivel mental se incremente.

Vamos a ver algunos de los beneficios que el deporte aporta a nuestra mente:

Se liberan endorfinas. Conocidas como la hormona de la […]

Cómo evitar la depresión después de una infidelidad

Las relaciones amorosas no siempre terminan bien. Es imposible que siempre haya un final feliz. Y los desengaños sentimentales, sobre todo los que surgen tras sufrir una infidelidad, pueden provocar depresiones muy serias, ya que la traición de alguien a quien amamos provoca un dolor intenso y puede hundir a cualquiera y destruir todas las ilusiones. Por eso hay que […]

Cómo enfrentarte a la depresión postvacacional

Cuando llega el final de las vacaciones, y por tanto de la época de ocio y de diversión, es normal sentir cierta tristeza o apatía al principio. Pero el problema se vuelve más serio si esas sensaciones continúan o se hacen más fuertes, y es cuando se debería considerar que se padece lo que se conoce como depresión postvacacional.

Este síndrome […]