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Supera un complejo físico en 4 pasos

La inseguridad es algo normal que muchísimas personas sienten antes o después, y en muchas de ellas el origen es algún aspecto físico de sí mismas que no les gusta. El problema se vuelve más serio cuando la inseguridad termina desarrollando un complejo hacia esa “imperfección” física que les limita y que afecta a su día a día de una […]

Superar el desamor tras una ruptura

Tras una ruptura, el mal de amores puede causar un intenso dolor anímico. Para superarlo hay que tener resiliencia. La amistad puede ayudar mucho porque, además de encontrarnos en compañía, pueden aportarnos apoyo y consuelo para curar las heridas.

Superar el mal de amores no quiere decir que olvidemos lo ocurrido ni el pasado, sino aprender a lograr que el pasado […]

Ventajas de la creatividad

La creatividad, poner a prueba nuestra capacidad de innovar, es muy útil para deshacernos de sentimientos negativos y alejarnos de la rutina. Cambiar la decoración, pintar, diseñar o escribir ayuda a mejorar las capacidades cognitivas de las personas y sirve para conocernos más a nosotros mismos. Además, el hacer cosas de una manera diferente puede ayudar a encontrar soluciones más […]

Supera la agorafobia en 7 pasos

Se conoce como agorafobia al miedo irracional y excesivo a los espacios públicos y los lugares abiertos. En ellos, la persona se siente en peligro y desprotegida, además de desesperada al pensar o sentir que es difícil escapar a un lugar en el que se sientan a salvo. Esto lleva a las personas que padecen agorafobia a evitar salir de […]

Qué beneficios psicológicos te aporta el deporte

Algo que todo el mundo sabe es que para hacer deporte, lo que más importa es la mente, sobre todo porque de ahí sale la motivación necesaria para ponernos a ello. Pero, ¿conocemos la importancia que tiene el deporte en nuestra mente, los beneficios que aporta?

Lo cierto es que no todo el mundo lo conoce. Por eso vamos a enumerar […]