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El tratamiento psicológico de la indecisión

Vivir es tomar decisiones, una tarea que el ser humano ha tenido que realizar desde sus principios. En todas las épocas y culturas de la historia, los seres humanos han tenido que tomar decisiones sobre todos los aspectos de su vida. Por tanto, debemos asumir que es algo que hemos de llevar a cabo cada día, ya que no hacerlo […]

Vence a los celos a través de la autoestima

¿Quién no ha sentido celos alguna vez? Probablemente todos nosotros lo hemos hecho. Surgen por miedo a perder a una persona, aunque muy a menudo son tres las que están implicadas en ellos: la persona que siente los celos, la que teme perder y la que creemos que nos la puede quitar.

Vamos a ver por qué pueden surgir esos celos […]

Por qué se falla en los propósitos de año nuevo

Llega un nuevo año, y con un momento tan señalado también llegan (o vuelven) los objetivos y las metas que nos planteamos para los próximos 12 meses. Muchos de ellos suelen tener relación con nuestro estado físico y nuestra salud como mejorar nuestra dieta, dejar de fumar, adelgazar, ir al gimnasio o practicar deporte… ¿Quién no ha tenido propósitos de […]

Cómo combatir la ansiedad con ejercicios de respiración

Los ataques de ansiedad son un problema que limita enormemente a quienes lo padecen. Los ejercicios de respiración pueden ser una buena manera de mitigarlos, ya que no sólo son muy efectivos contra la ansiedad sino contra otros problemas como la falta de concentración, el insomnio, calmar la ira o el estrés. Es más, tener cada día unos momentos de […]

Ser aficionado al deporte tiene beneficios psicológicos

Cada vez que empieza una competición deportiva, ya sea la liga de fútbol, la temporada de la NBA, un torneo de tenis, un mundial, los Juegos Olímpicos… vuelven también las conversaciones acerca de los deportes de los que uno es aficionado. Lo bueno de esto es que, de acuerdo con los especialistas, la afición al deporte aporta ciertos beneficios.

Según Daniel […]

Cómo luchar por nuestros sueños de manera optimista

De todos los hábitos que se pueden adoptar para cuidar y potenciar la salud mental, el optimismo es sin lugar a dudas uno de los mejores. Aunque hay momentos en los que tener optimismo resulta complicado, sobre todo si se tiene alrededor personas perjudiciales que dicen ser realistas pero lo que hacen es echar por tierra los sueños al centrarse […]

Cómo terminar y romper una relación

Toda relación pasa antes o después por un momento crucial, y dependiendo de cómo se supere la pareja tendrá una situación resuelta o un conflicto pendiente. Una de esas situaciones es la ruptura, especialmente cuando la decide unilateralmente uno de los dos, y es un paso que siempre debe darse de la manera adecuada.

Es evidente que el dolor no va […]

La influencia del estrés en las migrañas

Son miles las personas que padecen las migrañas. Estas dolencias se caracterizan por ataques de dolor de cabeza intenso que están localizados unilateralmente y surgen de una manera repentina. Las migrañas suelen llevar síntomas asociados como los vómitos, el vértigo, las náuseas y la hipersensibilidad a la luz, los olores o el ruido..

Dado que suelen estar ligados a las hormonas, […]

El enamoramiento visto desde el punto de vista de Freud

Los especialistas de la psicología siempre han formulado teorías acerca del amor, y Freud no iba a ser menos. Antes de dichas teorías, ya había comenzado a estudiar las relaciones amorosas de las personas, con el objetivo de poderlas esclarecer, y reunió algunos de esos primeros trabajos en sus escritos breves titulados “Contribuciones a la psicología del amor”.

Fue más tarde, […]

El “otoño personal”

Ya estamos en otoño, una época en la que vemos cómo el paisaje cambia… para renovarse, ya que la caída de las hojas supone el comienzo de la cuenta atrás para el nacimiento de nuevas horas. En esta época también se transforma el paisaje, dando paso a un color que nos causa nostalgia.

Metafóricamente, podríamos decir que lo mismo que ocurre […]