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El “otoño personal”

Ya estamos en otoño, una época en la que vemos cómo el paisaje cambia… para renovarse, ya que la caída de las hojas supone el comienzo de la cuenta atrás para el nacimiento de nuevas horas. En esta época también se transforma el paisaje, dando paso a un color que nos causa nostalgia.

Metafóricamente, podríamos decir que lo mismo que ocurre […]

Qué beneficios mentales nos aporta el deporte

Está comprobado científicamente que hacer deporte de manera regular aporta a las funciones cognitivas de las personas una serie de mejoras. De hecho, existen estudios al respecto que demuestran que hacer deporte hace que el nivel mental se incremente.

Vamos a ver algunos de los beneficios que el deporte aporta a nuestra mente:

Se liberan endorfinas. Conocidas como la hormona de la […]

Cómo evitar la depresión después de una infidelidad

Las relaciones amorosas no siempre terminan bien. Es imposible que siempre haya un final feliz. Y los desengaños sentimentales, sobre todo los que surgen tras sufrir una infidelidad, pueden provocar depresiones muy serias, ya que la traición de alguien a quien amamos provoca un dolor intenso y puede hundir a cualquiera y destruir todas las ilusiones. Por eso hay que […]

Cómo enfrentarte a la depresión postvacacional

Cuando llega el final de las vacaciones, y por tanto de la época de ocio y de diversión, es normal sentir cierta tristeza o apatía al principio. Pero el problema se vuelve más serio si esas sensaciones continúan o se hacen más fuertes, y es cuando se debería considerar que se padece lo que se conoce como depresión postvacacional.

Este síndrome […]

Distimia: la eterna melancolía

Entre los trastornos depresivos existe uno que es menos conocido, pero sus efectos pueden ser igual de devastadores que los de la depresión. Se trata de la Distimia, cuyos síntomas son más leves que los de la depresión, lo que le hace pasar más desapercibido, y puede tener carácter crónico. La Distimia se caracteriza por provocar en la persona afectada […]

Las “enfermedades” que han llegado con las redes sociales y las nuevas tecnologías

Las nuevas tecnologías han revolucionado en los últimos tiempos la vida de todos. El aumento de las posibilidades de comunicación instantánea entre las personas, sin importar dónde se encuentren, y las ventajas que nos han aportado las redes sociales han cambiado el modo en que vivimos y nos comportamos.

Pero no todo son ventajas, y como suele ocurrir, la manera en […]

Consejos para sobrellevar la soledad

La soledad es una sensación que puede vivirse de diferentes maneras, desde sentir que algo no marcha como debería, hasta padecer un intenso dolor y una enorme sensación de vacío interior. Pero no siempre tiene que ser algo negativo, dado que a veces la soledad es la consecuencia de una decisión personal, algo deseado, que puede resultar positivo para la […]

¿El optimista nace, o se hace?

De acuerdo con ciertos estudios, todo apunta a que el optimismo es el camino más corto para lograr la felicidad. Pero, ¿es el optimismo algo con lo que se nace y, por tanto, hay que conformarse con el nivel de optimismo con que nacimos… o es algo que puede aprenderse?

Todos conocemos la expresión de ver el vaso medio lleno o […]