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Ser aficionado al deporte tiene beneficios psicológicos

Cada vez que empieza una competición deportiva, ya sea la liga de fútbol, la temporada de la NBA, un torneo de tenis, un mundial, los Juegos Olímpicos… vuelven también las conversaciones acerca de los deportes de los que uno es aficionado. Lo bueno de esto es que, de acuerdo con los especialistas, la afición al deporte aporta ciertos beneficios.

Según Daniel […]

Cómo luchar por nuestros sueños de manera optimista

De todos los hábitos que se pueden adoptar para cuidar y potenciar la salud mental, el optimismo es sin lugar a dudas uno de los mejores. Aunque hay momentos en los que tener optimismo resulta complicado, sobre todo si se tiene alrededor personas perjudiciales que dicen ser realistas pero lo que hacen es echar por tierra los sueños al centrarse […]

Cómo terminar y romper una relación

Toda relación pasa antes o después por un momento crucial, y dependiendo de cómo se supere la pareja tendrá una situación resuelta o un conflicto pendiente. Una de esas situaciones es la ruptura, especialmente cuando la decide unilateralmente uno de los dos, y es un paso que siempre debe darse de la manera adecuada.

Es evidente que el dolor no va […]

La influencia del estrés en las migrañas

Son miles las personas que padecen las migrañas. Estas dolencias se caracterizan por ataques de dolor de cabeza intenso que están localizados unilateralmente y surgen de una manera repentina. Las migrañas suelen llevar síntomas asociados como los vómitos, el vértigo, las náuseas y la hipersensibilidad a la luz, los olores o el ruido..

Dado que suelen estar ligados a las hormonas, […]

El enamoramiento visto desde el punto de vista de Freud

Los especialistas de la psicología siempre han formulado teorías acerca del amor, y Freud no iba a ser menos. Antes de dichas teorías, ya había comenzado a estudiar las relaciones amorosas de las personas, con el objetivo de poderlas esclarecer, y reunió algunos de esos primeros trabajos en sus escritos breves titulados “Contribuciones a la psicología del amor”.

Fue más tarde, […]

El “otoño personal”

Ya estamos en otoño, una época en la que vemos cómo el paisaje cambia… para renovarse, ya que la caída de las hojas supone el comienzo de la cuenta atrás para el nacimiento de nuevas horas. En esta época también se transforma el paisaje, dando paso a un color que nos causa nostalgia.

Metafóricamente, podríamos decir que lo mismo que ocurre […]

Qué beneficios mentales nos aporta el deporte

Está comprobado científicamente que hacer deporte de manera regular aporta a las funciones cognitivas de las personas una serie de mejoras. De hecho, existen estudios al respecto que demuestran que hacer deporte hace que el nivel mental se incremente.

Vamos a ver algunos de los beneficios que el deporte aporta a nuestra mente:

Se liberan endorfinas. Conocidas como la hormona de la […]

Cómo evitar la depresión después de una infidelidad

Las relaciones amorosas no siempre terminan bien. Es imposible que siempre haya un final feliz. Y los desengaños sentimentales, sobre todo los que surgen tras sufrir una infidelidad, pueden provocar depresiones muy serias, ya que la traición de alguien a quien amamos provoca un dolor intenso y puede hundir a cualquiera y destruir todas las ilusiones. Por eso hay que […]