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Tres sencillos consejos para mejorar la autoestima en Alcorcón

Tres sencillos consejos para mejorar la autoestima

La autoestima es la percepción que una persona tiene sobre sí misma, percepción que procede del comportamiento que tiene hacia su persona. La autoestima se origina en por un lado en la educación recibida, y por otro lado en el entorno y la familia, pero esto no quiere decir para nada que no pueda cambiarse. Son simplemente dos factores que determinan en el estado de la autoestima de la persona en una medida mayor.

Por eso siempre viene bien conocer algunos consejos sencillos para saber cómo alimentar la autoestima, de manera que nuestro comportamiento y nuestra actitud cambien y así la autoestima mejore, ya que tener una baja autoestima afecta de una manera muy negativa no sólo a nuestras acciones, sino también a los resultados que obtengamos de ellas.

Positividad
La actitud que cada uno tenemos ante las diferentes circunstancias es fundamental para que la vida sea como deseamos. Si no nos sentimos satisfechos con nuestra vida y logros, es muy probable que terminemos sintiéndonos culpables y teniendo una baja autoestima.

Lo mejor para alimentar la autoestima es hacerlo a través de pensamientos positivos, cambiando lo que nos decimos a nosotros mismos diariamente por algo que sea más motivador. En lugar de decir que no podemos, vamos a cambiarlo por “si me lo propongo voy a tener éxito”. Y si algo no sale como esperábamos, aprendamos de ello para que la próxima vez sea mejor.

Y cuando tengamos un fracaso, en lugar de dejarnos llevar por la sensación de culpa es mejor centrarnos en buscar las causas reales y directas para poder eliminarlas.

Recordar nuestros éxitos y logros
Cuando una persona tiene una baja autoestima, lo habitual es que vea sólo sus fracasos y se centre únicamente en ellos. Pero centrarse sólo en el fracaso provoca más fracaso. Incluso a las personas que tienen menos éxito les salen a veces bien las cosas, aunque no sea habitual. Por eso hay que centrarse en esos logros y darnos cuenta de que sí que somos capaces. Cuando los fracasos son más abundantes que los éxitos es porque en lugar de utilizarlos para aprender lo que hacemos es pensar en nuestra falta de capacidad, y nada más. Y eso sólo sirve para limitarnos.

Cambiar lo que no nos gusta
Si notamos que carecemos de habilidades o comportamientos y esto no no permiten que alcancemos lo que buscamos, o bien no nos encontramos cómodos con ello, hay que actuar. y trabajar para superar esas limitaciones igual que haría un deportista mediante el entrenamiento. Siempre que se entrena una habilidad se lleva a cabo un progreso de manera automática, y este progreso influye directa y positivamente en la autoestima, ya que nos vamos cuenta de que lograrlo algo es simplemente cuestión de práctica.

Si logramos que estos consejos se transformen en hábitos, seremos capaces de incrementar la autoestima considerablemente, algo que afectará a nuestra vida en todaos sus aspectos.

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